2020- 01 - 22   |   بحث في الموقع  
logo تصريحاتٌ لوزير المال الجديد بخصوص سعر صرف الليرة logo مخاوف عالمية من انتشار فيروس غامض من سلالة فيروس "سارس" logo ما علاقة تيار المستقبل باحتجاجات وسط بيروت؟ logo إنطلاق المواجهات بين المتظاهرين والقوى الأمنية في محيط مجلس النواب logo بالفيديو والصور: محتجون امام سراي طرابلس تضامنا مع عيون الثوار logo بالفيديو: منع باصات من النزول إلى بيروت للتظاهر logo النقيب بسام زيادة في عيد تأسيس نقابة المهندسين: الوطن بحاجة إلينا لصناعة الأمل logo بري: للتطلع الى الأمام… الوقت للعمل وليس للكلام
سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية
2019-12-09 00:20:05


سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية


المقادير



- البروكولي : كوب (مقطع قطع صغيرة) 



- سكر : ملعقة كبيرة 



- الماء : 3 اكواب (مغلي) 



- بودرة الثوم : ملعقة صغيرة 



- أوريغانو : ملعقة صغيرة 



- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة 



- ملح : نصف ملعقة صغيرة 



- بندورة : 2 حبة (مقطعة حلقات) 



- البصل : 1 حبة (صغيرة مقطعة شرائح رفيعة) 



- جبنة بيضاء لايت : نصف كوب (مقطعة مكعبات صغيرة) 



طريقة التحضير



1- ضعي الماء المغلي مع السكر في قدر على النار وأضيفي قطع البروكلي واتركيها تغلي لـ3 دقائق.



2- إرفعي البروكولي من الماء وضعيها في وعاء مليء بالماء بارد جداً حتى تبرد تماماً.



3- في وعاء التقديم، ضعي البندورة وفوقها البروكولي والجبنة.



4- لتحضير الصلصة: أخلطي زيت الزيتون مع الثوم البودرة والأوريغانو والملح  وأسكبي الصلصة فوق الخضار واخلطي برفق.



5-  أتركي السلطة جانباً لبعض الوقت حتى تتشرّب الصلصة وانثري البصلة المفرومة شرائح فوقها ثمّ قدّميها



قد يهمك أيضا:



حساء السمك بالكراث الشهية



طريقة تحضير دجاج بنكهة الليمون والثوم



وكالات



ملاحظة : نرجو ممن يرغب بإضافة تعليق، صياغته بلغة لائقة بعيدة عن القدح والذم والتحريض المختلف أو المسّ بالكرامات. إن كل ما ينشر من مقالات وأخبار ونشاطات وتعليقات، لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع الذي لا يتحمّل أي أعباء معنويّة أو ماديّة من جرّائها.


تعليقات حول الموضوع

لارسال تعليق يرجى تعبئة الحقول الإلزامية التالية

الاسم الكامل: اختياري *الرسالة : مطلوب

 البريد الالكتروني : اختياري

 الدولة : اختياري

 عنوان الرسالة : اختياري

 



INN LEBANON

اشترك و أضف بريدك الألكتروني لتلقي الأخبار

تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعية
INNLEBANON ALL RIGHTS RESERVED 2020
top