2020- 01 - 19   |   بحث في الموقع  
logo نائبٌ "مستقبلي": الفريق الحاكم "مرتاح".. "يدّعي الشيء ويعملُ عكسهُ" logo هل يصل سعر صرف الدولار الى 3000 ل.ل... خبيرٌ إقتصاديٌّ يجيب logo بانو عن المشنوق: المُخبر المفضّل لغازي كنعان logo دياب في بعبدا... logo بالصور: اللواء عثمان يزور جرحى تعرّضوا لكسورٍ في الرأس logo الى الرئيس سعد الحريري: يا ليتك كنت حذرا من “رفاق السوء”!.. غسان ريفي logo مؤتمر صحفي لسليمان فرنجيه يوم الثلاثاء المقبل logo هل تشهد العلاقات الإيرانية – السعودية تحسناً في المدى القريب؟
طريقة إعداد وتحضير لحم بتلو مشوي للرجيم
2020-01-14 10:16:35


طريقة إعداد وتحضير لحم بتلو مشوي للرجيم


المقادير



- الصويا صوص : 3 ملاعق كبيرة (لايت) 

- العسل : 2 ملعقة كبيرة 

- الخل : 2 ملعقة كبيرة 

- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (مطحون) 

- بودرة الثوم : نصف ملعقة صغيرة 

- الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة 

- لحم البتلو : 4 قطع (سيتك مدقوق)



طريقة التحضير

1. اخلطي بمحضرة الطعام الصويا صوص والعسل والخل والزنجبيل وبودرة الثوم والزيت النباتي ثم ضعي المزيج في طبق.



2. اصنعي ثقوب بواسطة الشوكة في قطع الستيك.



3. ضعي قطع الستيك في التتبيلة واتركيها لمدة ليلة كاملة.



4. سخني شواية الفرن أو الشواية وضعي الستيك حتى ينضج.



5. قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الأرز.



قد يهمك أيضًا:



كبد الدجاج بالصويا صوص

 


وكالات



ملاحظة : نرجو ممن يرغب بإضافة تعليق، صياغته بلغة لائقة بعيدة عن القدح والذم والتحريض المختلف أو المسّ بالكرامات. إن كل ما ينشر من مقالات وأخبار ونشاطات وتعليقات، لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع الذي لا يتحمّل أي أعباء معنويّة أو ماديّة من جرّائها.


تعليقات حول الموضوع

لارسال تعليق يرجى تعبئة الحقول الإلزامية التالية

الاسم الكامل: اختياري *الرسالة : مطلوب

 البريد الالكتروني : اختياري

 الدولة : اختياري

 عنوان الرسالة : اختياري

 



INN LEBANON

اشترك و أضف بريدك الألكتروني لتلقي الأخبار

تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعية
INNLEBANON ALL RIGHTS RESERVED 2020
top