2020- 07 - 16   |   بحث في الموقع  
logo شكرا" فخامة الرئيس (بقلم سمير مسره) logo “طيران الخليج” تطالب طواقمها بخفض أوزانهم logo ارتفاع عدد اصابات ووفيات كورونا في لبنان logo اشعال اطارات وقطع الطرقات.. ماذا يحصل في الضاحية الجنوبية؟ logo مستشفى الحريري: مركز الإتصالات الخاص بـ″كورونا″ استجاب لـ 65 ألف حالة logo وزارة الصحة: 57 اصابة كورونا جديدة logo مستشفى الحريري: مركز الإتصالات الخاص بكورونا استجاب لـ 65 ألف حالة logo تسجيل 7 اصابات كورونا في هذه البلدة
طريقة إعداد وتحضير لحم بتلو مشوي للرجيم
2020-01-14 10:16:35


طريقة إعداد وتحضير لحم بتلو مشوي للرجيم


المقادير



- الصويا صوص : 3 ملاعق كبيرة (لايت) 

- العسل : 2 ملعقة كبيرة 

- الخل : 2 ملعقة كبيرة 

- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (مطحون) 

- بودرة الثوم : نصف ملعقة صغيرة 

- الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة 

- لحم البتلو : 4 قطع (سيتك مدقوق)



طريقة التحضير

1. اخلطي بمحضرة الطعام الصويا صوص والعسل والخل والزنجبيل وبودرة الثوم والزيت النباتي ثم ضعي المزيج في طبق.



2. اصنعي ثقوب بواسطة الشوكة في قطع الستيك.



3. ضعي قطع الستيك في التتبيلة واتركيها لمدة ليلة كاملة.



4. سخني شواية الفرن أو الشواية وضعي الستيك حتى ينضج.



5. قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الأرز.



قد يهمك أيضًا:



كبد الدجاج بالصويا صوص

 


وكالات



ملاحظة : نرجو ممن يرغب بإضافة تعليق، صياغته بلغة لائقة بعيدة عن القدح والذم والتحريض المختلف أو المسّ بالكرامات. إن كل ما ينشر من مقالات وأخبار ونشاطات وتعليقات، لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع الذي لا يتحمّل أي أعباء معنويّة أو ماديّة من جرّائها.


التعليقات

لارسال تعليق يرجى تعبئة الحقول الإلزامية التالية

الاسم الكامل: اختياري *الرسالة : مطلوب

 البريد الالكتروني : اختياري

 الدولة : اختياري

 عنوان الرسالة : اختياري

 



INN LEBANON

اشترك و أضف بريدك الألكتروني لتلقي الأخبار

تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعية
INNLEBANON ALL RIGHTS RESERVED 2020
top