2020- 09 - 24   |   بحث في الموقع  
logo هاشم: أقصى حد لتشكيل حكومة هو يوم الإثنين والأمور لا تحتمل أكثر من ذلك logo رئيس مجلس الوزراء السوري: إدخال أي مواطن ليست لديه القدرة على تصريف مئة دولار logo الهيئة الوطنية للأمن السيبراني بإسرائيل: نواجه مع الإمارات خطرا مشتركا على شبكات للإنترنت logo الأمن القومي التركي: لن نتهاون بحماية حقوقه ومصالحه بالبر والبحر والجو logo حركة فتح: اتفقنا مع حماس على بناء الشراكة الوطنية من خلال انتخابات وفق تمثيل نسبي logo حريق ضخم في شركة منظفات وأدوات صحية في إيران logo السراج: مشروع عسكرة الدولة كانت تدعمه بلدان ومرتزقة وهذا السلوك يمس سيادة ليبيا logo الجيش تسلم مليون و800 الف ليتر مازوت هبة من العراق
5 أطعمة عليك تناولها بعد تبرعك بالدم للحفاظ على الصحة
2020-02-22 05:10:18


5 أطعمة عليك تناولها بعد تبرعك بالدم للحفاظ على الصحة


يعتبر التبرع بالدم من أفضل الطرق التي تجعل الدم صحيا، لأنه ينقي الدم ويجدده ويحافظ على صحة الجسم، وذكر تقرير نشره موقع "سبوون يونفرسيتي"، أن هناك قائمة تشمل 5 أطعمة ومشروبات، من الضروري تناولها بعد التبرع بالدم.



وأوضح أنه يجب توافر شروط معينة في الشخص الذي سيتبرع بدمه، أبرزها ألا يقل وزنه عن 50 كغ وأن يكون عمره من 18 لـ 65 ولا يعانى من أي أمراض معدية.وأضاف التقرير أن الشخص الذي يتبرع بالدم يجب أن يتناول أنواع معينة من الطعام والشراب، لتعويض جسمه العناصر التي فقدها، ويعيد إليه الطاقة والحيوية.وأشار التقرير إلى أن هذه الأطعمة والمشروبات تجعل عملية التبرع غير مخيفة، خصوصا بعد الشائعات التي يتداولها الأشخاص من خطورة التبرع بالدم، وضمت القائمة الأطعمة الخمس التالية:



1- العصائر

تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وتمده بالنشاط والحيوية، ومنها عصير البرتقال، الجوافة، المانجو، الحليب.



2- المخبوزات المحلاة

تحتوي على السكر والزبدة والدقيق التي بحد ذاتها تمثل الطاقة والحرارة في الجسم.



3- الأفوكادو

علاوة على كونها لذيذة، فهي فاكهة مليئة بأوميغا 3، والأفوكادو غني بالدهون الصحية والألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.



4- السبانخ

تحتوى على نسبة عالية من الحديد والفيتامينات الأخرى التي تساعد في تعزيز صحة الجسم.



5- المكسرات

تعتبر من أهم أنواع الأطعمة الغنية بالعناصر والفيتامينات التي تمد الجسم بالنشاط والحيوية وتحميه من الأنيميا وضعف الجسم.



قد يهمك أيضا:



الحماية المدنية الجزائرية تطلق حملة وطنية للتبرع بالدم



اليونان تحظر التبرع بالدم في 12 من محافظاتها بعد انتشار الملاريا



 



 



وكالات



ملاحظة : نرجو ممن يرغب بإضافة تعليق، صياغته بلغة لائقة بعيدة عن القدح والذم والتحريض المختلف أو المسّ بالكرامات. إن كل ما ينشر من مقالات وأخبار ونشاطات وتعليقات، لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع الذي لا يتحمّل أي أعباء معنويّة أو ماديّة من جرّائها.


التعليقات

لارسال تعليق يرجى تعبئة الحقول الإلزامية التالية

الاسم الكامل: اختياري *الرسالة : مطلوب

 البريد الالكتروني : اختياري

 الدولة : اختياري

 عنوان الرسالة : اختياري

 



INN LEBANON

اشترك و أضف بريك لتلقي الأخبار

تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعية
INN LEBAANON ALL RIGHTS RESERVED 2020
top