2024- 04 - 29   |   بحث في الموقع  
logo القصف يتجدّد جنوبًا.. إليكم آخر التطورات logo نتنياهو يحاول ملء فراغ الاستقالات..بعسكريين موالين له وللمستوطنين logo جامعة كولومبيا:فشل مفاوضات فض الاعتصام..وشفيق تتمسك بالاستثمارات الإسرائيلية logo دمشق:تشكيل "وحدة المهام الخاصة"..لاستهداف إيران وحزب الله logo واشنطن:إسرائيل لن تهاجم رفح إلا بعد سماع المخاوف الاميركية logo مذكرات الاعتقال بحق المسؤولين الإسرائيليين..قد تصدر سراً logo مقتل ضابطين إسرائيليين وإصابة اثنين آخرين في "كمين" من القسام logo الدفاع المدني يعثر على جثة أحد المفقودين السوريين!
الوقاية من الكوليسترول (د.حنينا ابي نادر)
2020-04-22 13:13:40



يمكن للمرء أن يُصاب بإرتفاع نسبة الكوليسترول ومع ذلك لا يشعر بأيّ عوارض نتيجة لهذا الأمر.
 
لذلك، كلّ شخص ينتمي إلى عائلة تعاني من الكوليسترول، عليه أن يقوم بإجراء فحص مبكر على الريق لدى الطبيب لِتَبْيان نسبة الدهون في جسمه.
 
عادةً هذا الكشف الطبّي مُلزَم إجرائه كل رجل إعتباراً من الخامسة والثلاثين من عمره، وكل إمرأة بدءاً من الخامسة والأربعين من عمرها.
 
ومن المعروف أن التمارين الرياضيّة، والحِمْية الغذائيّة، وفقدان الوزن الزائد، عوامل قادرة على تخفيض نسبة أل LDL. أمّا أل HDL أو الكوليسترول الجيّد والصُحّي، تزيد نسبته عند تناول الجوز واللوز والبندق والصنوبر، والأسماك، والقليل من النبيذ الأحمر.
 
وننصح بالتوقف عن التدخين لزيادة نسبة أل HDL الكوليسترول الجيد خاصةً عند مريض السكري.
 
والنسبة المقبولة لِ LDL الأمثل حين تكون ما دون المئة، والتريجليسريد ما دون المئة والخمسين. وعادةً، يعمد الطبيب إلى التحقُّق من عوامل الخطر كالضغط العالي والعامل الوراثي، كما في حال إنخفاض نسبة أل HDL دون الأربعين.
 
ولا بُدَّ من متابعة طبيّة لِتَفادي الأمراض القلبية وتصلب الشرايين والإلتزام بالعلاج.


التيار الوطني الحر



ملاحظة : نرجو ممن يرغب بإضافة تعليق، صياغته بلغة لائقة بعيدة عن القدح والذم والتحريض المختلف أو المسّ بالكرامات. إن كل ما ينشر من مقالات وأخبار ونشاطات وتعليقات، لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع الذي لا يتحمّل أي أعباء معنويّة أو ماديّة من جرّائها.


التعليقات

لارسال تعليق يرجى تعبئة الحقول الإلزامية التالية

الاسم الكامل: اختياري *الرسالة : مطلوب

 البريد الالكتروني : اختياري

 الدولة : اختياري

 عنوان الرسالة : اختياري

 



INN LEBANON

اشترك و أضف بريدك لتلقي الأخبار

تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعية
INN LEBANON ALL RIGHTS RESERVED 2024
top